Senioryoga med Anette onsdagar kl 10:30

Varmt välkommen till Medicinsk yoga för seniorer!

Medicinsk Yoga är en form av yoga som är extra mjuk och snäll mot kroppen. Har du en kropp med värk och/eller stelhet är denna form av yoga suverän! Du kan sitta på stol hela passet om du har svårt att sitta på golvet eller att ta dig upp från golvet. Denna yoga håller dig stark och rörlig och håller även intellektet igång.

Jag fokuserar även på det livsviktiga Lymfsystemet och Fascian i yogan.

Medicinsk yoga består av specifika yogaövningar och rörelser som är utformade för att främja rörelseförmågan och mjuka upp kroppen, lymfcirkulationen och dränering av lymfvätska. Det kan inkludera mjuka, försiktiga stretchingövningar, andningsövningar och enkla dynamiska rörelser.

Genom att praktisera medicinsk yoga regelbundet kan man uppleva fördelar som minskad svullnad, förbättrad cirkulation, ökad flexibilitet och en känsla av välbefinnande. 

Medlemskap

Denna yoga kräver medlemskap. Du väljer vilken bindningstid du vill ha - 1 månad, 6 månader eller 12 månader. Medlemskapen fortsätter rullande efter bingningstiden går ut med samma kostnad. Uppsägningstiden är 30 dagar. Medlemskapet börjar 1 augusti, första betalningen (förutom 50 kr som betalas vid tecknande av medlemskap) sker 27 juli. Du får tillång till inspelat yogapass och avslappning och en meditation innan yogan sätter igång på plats.

Kostnad per månad per bindningstid:

• 1 månad 1195 kr
• 6 månader 1045 kr
• 12 månader 895 kr

Start:

Första onsdagen efter din anmälan, sedan löpande året runt.

Bonus i medlemskapet:

• Du får även yoga i min andra kurs i mån av plats.
• 2 medlemsträffar/år
• Förhandsinformation om retreats, events, kurser, erbjudanden m.m.
• 10% rabatt på alla event och retreats som Anette håller på egen hand.
• 15% rabatt i den lilla shopen hos OnLife.
• Mediabank med inspelade pass, avslappningar, meditationer m.m., som fylls på kontinuerligt.
• Du får ta med dig vänner som vill prova-på. De får i sånt fall gratis.

PROVA-PÅ

För dig som inte har yogat med mig tidigare kan du köpa ett prova-på-medlemskap som gäller i 2 veckor. Du får yoga hur mycket du vill under dessa 2 veckor. Sedan väljer du själv om du vill fortsätta eller ej. Prova-på köper du här: PROVA-PÅ

Yogalärare

Anette Vikström