Yinyoga & Gong start 17 mars, Måndagar 18:30-20:00

Yinyoga & Gong – För dig som behöver återhämtning

Känner du att stressen börjar ta över? Att kroppen känns stelare och återhämtningen tar längre tid? Kanske anar du att utmattning lurar runt hörnet – eller märker att åren börjar sätta sina spår i rörlighet och energi? Då är denna kurs för dig.

Från den 17 mars leder Jenny Ekström en 10-veckorskurs i yinyoga med gong – en djupt återhämtande och skonsam yogaform där du stannar länge i varje position och låter kroppen mjukna utan prestation. Gongen hjälper dig att släppa på djupa spänningar och komma ner i varv på riktigt.

För vem?

• För dig som vill förebygga stress och utmattning
• För dig som känner dig stel och vill behålla smidigheten
• För dig som längtar efter djup avslappning och återhämtning

Yinyoga är skonsam och tillgänglig för alla. Du behöver varken vara vig eller ha yogavana – det här är en stund för dig att landa, andas och fylla på med ny energi.

Vill du prova först?
 

Den 3 och 10 mars håller Jenny prova-på-tillfällen där du kan känna in om kursen är rätt för dig. De kostar 145 kr/gång (ord. pris drop-in 350 kr) eller så kan du köpa ett prova-på kort som gäller 14 dagar för 395 kr.

Bokning 3 och 10 mars: Dessa pass bokas som drop-in på hemsidan under SCHEMA eller genom att klicka här.

Kursstart: 17 mars
Antal tillfällen: 10 gånger
 

Vänta inte för länge – ge dig själv den här investeringen i din hälsa och ditt välmående. ?

Boka din plats idag!

Lärare: Jenny Ekström
Tid: Måndagar kl 18:30-20:00
Start:17 mars 2025
Avslut: 2 juni 2025
Uppehåll: V. 16 (påsklov), V. 17 (Annandag påsk)
Kostnad: 2495 kr för hela kursen.

Bokning:

Du anmäler dig här och betalar samtidigt till Jenny Ekström. 
Betalning sker med Swish till:
0709660994, Jenny Ekström. Vänligen skriv "Yinyoga måndagar" i  meddelanderutan.

Friskvårdskvitto kan självklart skrivas ut.

Varför Yinyoga?

• Förbättrad Rörlighet: Yinyoga hjälper till att öka flexibiliteten genom långa, djupa stretchövningar som riktar sig mot kroppens bindväv och leder. Perfekt för dig som känner dig stel och orörlig.
• Stressreducering: Genom långsamma och medvetna rörelser samt fokusering på andningen, kan Yinyoga hjälpa dig att släppa på stress och spänningar. 
• Inre Balans: Praktiken uppmuntrar till mindfulness och närvaro, vilket hjälper dig att hitta en harmonisk balans mellan kropp och själ.

Vad kan du förvänta dig?

Under mina mjuka och informativa klasser kommer du att guidas genom en serie av enkla, men effektiva positioner. Varje position hålls i flera minuter för att tillåta en djupare stretch och en mer intensiv avslappning. Jag säkerställer att du känner dig trygg och bekväm, oavsett din tidigare erfarenhet av yoga.

För Vem?

• Dig som är stel och orörlig: Känner du dig ofta stel i kroppen? Våra klasser är utformade för att mjukt öppna upp dina leder och muskler, vilket kan förbättra din rörlighet och minska obehag.
• Dig som lever med stress: Om vardagens krav lämnar dig utmattad och stressad, kan Yinyoga vara din fristad. Kom och upplev hur en stund av stillhet och djup avslappning kan förändra din vardag.

Varmt välkommen till en lugnare, mjukare och mer balanserad version av dig själv.

Lärare: Jenny Ekström, Instruktör i Yinyoga och Kundaliniyoga.

Villkor:

1. Anmälan är bindande och du kan ej boka av kursen och få återbetalning. Dock kan du överlåta din plats till någon annan.
2. Bokning och betalning sker samtidigt annars kan vi ej garantera din plats om du ej har betalat och kursen blir fullbokad.
3. Klasserna startar på utsatt tid så viktigt att du kommer i god tid både för din egen, men även andra deltagares skull. Dörr låses vid klasstart.

OBS! Hund kan ibland finnas i lokalen, men håller sig stilla i sin egen koja. Är du allergisk så kom gärna och prova ändå och se om det går bra eller inte.